04.01.2023
Kuntoilupäivä ke 4.1. Toimitien kuntosalilla tai jumppatilassa ja/tai Areenan punttisalilla
Alavuden liikuntapalvelut tarjoavat kuntoilupäivän heti vuoden alkuun, keskiviikkona 4.1.2023!
Ryhmiä löytyy jokaisen makuun.
- Kuntosalissa pääset tutustumaan laitteisiin ja erilaisiin vapailla painoilla tehtäviin liikkeisiin kiertoharjoitteluna.
- Jumpparyhmissä huolletaan kehoa ja jumppaillaan painojen kanssa.
- Painonnostossa harjoitellaan levytankoliikkeitä tempausta ja työntöä.
Ilmoittautuminen viimeistään 3.1. klo 15 mennessä sähköpostitse osoitteeseen jonna.kuni-keskinen@alavus.fi
Ilmoittautumiseen nimi ja puhelinnumero sekä mihin ryhmään osallistut. Ryhmien koko minimissään 4 ja maksimissaan 12 henkilöä.
Aikataulu:
Toimitien kuntosalilla (Toimitie 1, Alavus)
klo 9-10 Ikäihmisten ryhmä
klo 10-11 Kuntosali tutuksi
klo 14-15 Nuorten ryhmä
klo 16-17 Työikäisten ryhmä
klo 17-18 Kuntosali tutuksi
Toimitien jumppatilassa (Toimitie 1, Alavus)
klo 10-11 Kehonhuoltojumppa
klo 14-15 Kuntojumppa
klo 17-18 Venyttelyjumppa
Alavus Areenan kuntosalilla (Lakiantie 5, Alavus)
klo 16-17 Painonnosto tutuksi
