Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Kaikkien sisäliikuntatilojen (Kunto-Lutra, Iivari, koulujen liikuntasalit)
vakiovuorot kaudelle 2025 - 26
on haettavissa 23.5.2025 mennessä!
Vuorot myönnetään ajalle 1.8.25 – 31.5.2026
Koulujen lomien (syys, joulu, talvi, pääsiäinen) aikana Asema, Yläkoulu Alavus, Kirkkomännikkö
salit eivät ole käytössä.
Koulujen liikuntasalit ovat suljettu kesän 2025 ajan. Käytöstä sovittava erikseen
liikunta- ja hyvinvointipäällikön kanssa. Kunto-Lutrassa kesäaukioloajat.
Varattavat tilat:
Iivari
-iso Sali 2 osaa,
- peilisali,
- kuntosali
Yläkoulu Töysä
Kirkkomännikkö
Asema
Trimmi (Tuuri)
Luovi, vain ma, pe, la ja su
Alavuden yläkoulu
Kunto-Lutra
- Iso liikuntasali 3 osaa
- painisali (tatami)
- tanssi/peilisali
- Luokkatila(tatami)
- Kuntosali
- squash
- uimahalli (uinti harjoitukset)
Hakemukset sähköpostilla 23.5.2025 mennessä
tilavaraukset@alavus.fi
Vuoroja jaettaessa noudatetaan hyväksyttyjä liikuntatilojen vuorojen jakoperusteita (Hyvinvointiltk 26.4.2018)
Kaikki varatut vuorot laskutetaan, ellei niitä ole määräaikaan mennessä peruttu!
Hakemuksessa on ilmoitettava seuraavat asiat:
1. Haettava tila (tila/sali ja kuinka monta osaa)
2. Haettu vuoro: päivä, kellonaika, päivänmäärät mistä mihin sekä mahdolliset
loma-ajat. Perumatta jääneistä vuoroista peritään normaalit salimaksut
3. Mahdollinen varatila ja aika
4. Hakija (seura/ yksityinen, laji, s-posti ja puhelin sekä jokaisen vuoron vastuuhenkilön yhteystiedot (sähköposti ja puhelin)
5. Laskutusosoite
Alavuden kaupunki/ liikuntapalvelut
Liikkuva-viikko 2025.
Ma 5.5.2025
Klo 11.15-12 Seniorijumppa Tuurin koululla
Ikäihmisille suunnattu helppo jumppa, missä jumpataan seisten sekä lattiatasolla. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Klo 15.30-16.30 Nuorten kuntosalikerho
Hei sinä 12-16 vuotias nuori! Tule tutustumaan ohjattuun Nuorten kuntosali – harrastukseen. Tunnilla tehdään erilaisia harjoituksia liikunnanohjaajan opastuksella.
Klo 17-18 Kuntosalicircuit Kunto-Lutra (ilmoittautuminen)
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään kiertoharjoitus kuntosalilaitteilla sekä lopuksi loppuvenyttelyt. Kuntosalimaksu. Ilmoittautuminen jonna.kuni-keskinen@alavus.fi ma 5.5 klo 15 mennessä.
Ke 7.5.2025
Klo 13-15 Ikäparkour Kunto-Lutra
Omatoimiset puuha-rastit, mitkä voit suorittaa omalla tahdilla ja tyylillä. Yhteistyössä Kuusiolinna Terveyden kanssa.
Klo 16.30-19 Parkourmaa perheille
Omatoiminen parkour-rata perheille, jossa lapset liikkuvat vanhempien kanssa, sekä temppuilevat vanhempien vastuulla. Yhteistyössä varhaiskavatuksen kanssa.
LIIKUNTAKAMPANJAT ALAVUDELLA
Kevään liikuntakampanja on 1.4. - 31.5.2025. Kampanjakortteja saatavilla liikunnanohjaajilta ohjausryhmissä ja Kunto-Lutran aulasta.
Liikuntakampanja on matalan kynnyksen kampanja, johon kaikki voivat osallistua liikkumalla oman kuntonsa mukaan, itselle sopivalla tavalla. Kaikki nauttimaan liikunnan riemusta ja jännittämään osuuko arpaonni omalle kohdalle! Kampanjakortteja on saatavilla kaupungin verkkosivuilta, uimahalli-liikuntahalli Kunto-Lutrasta sekä liikunnanohjaajilta. Vuoden sisällä on kaksi erillistä liikuntakampanjaa: keväällä (huhti-toukokuu) sekä syksyllä (syys-lokakuu).
Kampanjoiden lisäksi liikuntapalvelut järjestävät erilaisia liikuntatapahtumia kuten Valtakunnallinen pyöräilyviikko (2.-11.5.2025), perheliikuntatapahtumia sisäliikuntatiloissa sekä ulkoliikuntapaikoilla ja Maanantaipyöräilyt (kesän ajan maanantaisin). Kilometrejä liikuntasuorituksista emme kerää. Liikutaan iloisesti, reippaasti, kuntoa kohentaen ja omalla tyylillä!
Liikuntakampanjan teemat ja tavoitteet:
-matalan kynnyksen kampanja - haastaa kaikki liikkumaan ja osallistumaan
-aloita liikkuminen vähitellen
-tavoitteena liikkua 3-5 kertaa viikossa
Keväällä kannustamme pyöräilemään, kävelemään, liikkumaan sisäliikuntatiloissa sekä uimahallissa ja osallistumaan erilaisiin liikuntatapahtumiin ulkona ja sisällä!
Liikunnan iloa!
Suorituskortin voi tulostaa myös tästä linkistä: Liikuntakampanjakortti 2025 (linkki avautuu pdf-tiedostoon).
Pyöräilyviikko tulossa toukokuussa! Valtakunnallinen pyöräilyviikko 2025
Valtakunnallinen pyöräilyviikko 2.-11.5.2025. Pyöräilykohteesta löytyy postilaatikko, mihin pudotetaan mukana tuotu, nimellä ja puhelinnumerolla varustettu lappu. Lapun jättäneiden kesken arvomme palkintoja. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Postilaatikko viedään kohteisiin kyseisenä päivänä klo 9.00 ja noudetaan viimeisenä päivänä klo 19.00 pois. Lue pyöräilykohteet tarkasti, koska Alavudelta löytyy saman nimisiä kohteita useasta paikasta!
Pyöräilykohteet pe 2.5. klo 9.00 – ti 6.5. klo 19.00
- Pahajoen laavu: Niementie 54, 63300 Alavus
- Paskalampi: Leinosentien varrella, 63210 Niinimaa
- Isokallion laavu: Reittohje: Lintukalliontietä Töysän suunnasta 1,7 km, oikealle Isokallion metsätielle, sitä noin 1,9 km ja saavut pienelle parkkipaikalle, josta johtaa polku metsän poikki noin 300 metrin päähän kohteeseen. 63600 Töysä
Pyöräilykohteet ke 7.5. klo 9.00 – su 11.5. klo 19.00
- Kuivaskylän lintutorni: Perunakielenniemen torni Kuivasjärventie 100, 63360 Kuivaskylä (Kuivasjärven vanhan sairaalan lähettyvillä)
- Huusankosken kota: Soukkalantie 430, 63355 Seinäjärvi, Reittiohje: Soukanperältä Sulkavankylään Soukkalantietä n. 1,4 km siitä vasemmalle n. 500 m josta vasemmalle aika kivinen polku
- Pennalankosken muinaishaudan löytöpaikka: Keskustie 37, 63600 Töysä
HYVINVOINTIVALMENNUSTA ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota yhteyttä:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Alavuden kaupunki
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Pihlajalinna/Kuusiolinna Terveys Oy
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi
