Ajankohtaista liikuntapalveluissa


KESÄJUMPPA

Maanantaisin klo 18 - 19 / 7.6. - 26.7. ( 8 kertaa)
Kunto-Lutran piha-alueella tai sateisella säällä sisällä.

Hinta 2 e/kerta, maksettava ohjaajalle käteisellä
Oma jumppa-alusta mukaan

Tervetuloa jumppaamaan!


KUNTOSALIKURSSIT KUNTO-LUTRASSA KESÄLLÄ 2021!

NUORILLE 13-16-v. maanantaisin klo 15-16 7.6. - 26.7. (8 kertaa), hinta 2 e/kerta (sisältää kuntosali- ja ohjausmaksun)

NAISILLE, maanantaisin klo 16-17 7.6. - 26.7. (8 kertaa), hinta 5 e/kerta (sisältää kuntosali- ja ohjausmaksun)

Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun! Voit tulla vain kerran tai käydä kaikki 8 kertaa. Maksu Kunto-Lutran kassalle. Monipuolista kuntosaliharjoittelua erilaisilla kuntosaliohjelmilla. Ei ennakkoilmoittautumista.


MAANANTAIPYÖRÄILY 2021

Pyöräilykohteet ovat avoinna klo 9.00-20.00.

Kohteesta löytyy laatikko arvontalappuineen ja postilaatikko mihin arvontalapun voi laittaa. Lappuun täytetään pyöräilijän nimi ja puhelinnumero. Arvontalapun täyttäneiden kesken arvotaan, joka kohteesta, tuotepalkintoja. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Pyöräilykohteet:

7.6 Okskota laavu Okslammintie 380, 63300 Alavus

14.6 Tastulankallion laavu Salonkyläntie 732, 63610 Tuuri

21.6 Katajalampi laavu Pykälistöntie 272, 63300 Alavus

28.6 Ojalankankaanpuisto Mäntytie 17, 63400 Alavus

5.7 Petäjistön kota Petäjistöntie 3, 63300 Alavus

12.7 Pahajoen laavu Niementie 54, 63300 Alavus

19.7 Kätkäkota Takakatu 92, 63430 Kätkänjoki

26.7 Peikonpesä laavu Wilksmanintie 1, 63600 Töysä

2.8 Kaukolan kuulahalli Sikosaarentie 863, 63370 Alavus

9.8 Vetämäjärven leirikeskus Sillintie 570, 63400 Alavus


LIIKUNTAKAMPANJA 2021

Osallistut kampanjaan liikkumalla kahden kuukauden ajan haluamallasi tavalla. Jokaisesta yhtäjaksoisesta 30 minuutin liikuntasuorituksesta saat merkinnän liikkumasi päivän kohdalle (vain yksi merkintä / päivä). Kahden kuukauden ajalle tulisi kertyä yli 30 merkintää. Kerättyäsi merkinnät voit palauttaa suorituskortin heti tai viimeistään 15.1.2022 mennessä Kunto-Lutraan tai liikunnanohjaajille.

Samalla voit osallistua myös näihin kampanjoihin;
MESTARIPYÖRÄILIJÄ – KAMPANJA 1.4. - 30.9. (vähintään 1000 km) Palauta kilometrit 15.1.2022 mennessä
MESTARIKÄVELIJÄ – KAMPANJA 1.8. - 31.10. (vähintään 200 km) Palauta kilometrit 15.1.2022 mennessä
UINTIKAMPANJA 1.10. - 31.12. (vähintään 20 km) Palauta kilometrit 15.1.2022 mennessä

MESTARISUKSITTELIJAT
Kampanja-aika oli 1.11.2020 - 30.4.2021. Kampanjassa tuli hiihtää vähintään 500 km. Siihen osallistui 15 henkilöä ja he hiihtivät yhteensä 12 541 km. Mestarisuksittelijat VUODEN 2021 OSALLISTUJAT:
Jokiaho Seppo 1268, Kurhela Päivi 1 153, Koskinen Pirkko 722, Hautala Pentti 1 620, Hautamäki Juha 597, Hietala Juhani 780, Nyrhinen Markku 585, Nyrhinen Raija 618, Näsi Pauli 1 002, Reinikka Aira 620, Siirilä Raili 657, Takaluoma Susanna 513, Talvitie Sakari 665, Tanttari Jukka 1 111, Vienola Taito 630
(PÄIVITETTY 11.6.2021)

KAIKKI MUKAAN LIIKKUMAAN!

Palauta suorituskortti 15.1.2022 mennessä Kunto-Lutraan tai liikunnanohjaajalle. Suorituskortteja on saatavilla Kunto-Lutrasta ja liikunnanohjaajilta (ohjausryhmissä). Tulokset julkaistaan Liikuntapalvelujen nettisivuilla ja Facebook:ssa sekä paikallislehdessä. Kaikkien palautettujen suorituskorttien kesken arvotaan tuotepalkintoja paikalliseen urheiluliikkeeseen.


HYVINVOINTIVALMENNUS ALAVUDELLA

Maksutonta elintapaohjausta

Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle

° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)

° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina

° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan

Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.

Ota rohkeasti yhteyttä joko soittamalla, viestillä tai sähköpostilla:

Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä, Alavuden kaupunki puh. 040 630 3021, anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus, Kuusiolinna Terveys Oy puh. 040 546 9072, kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi



Liikuntapalvelut

Liikuntapalvelupäällikkö
Leena Mäki-Fossi
puh. 044 550 2057,
06 2525 1000 (vaihde)
leena.maki-fossi@alavus.fi

Liikunnanohjaaja
(erityisryhmät, ikäihmiset)
Jonna Kuni-Keskinen
puh. 040 528 7559
jonna.kuni-keskinen@alavus.fi

Liikunnanohjaaja
(lapset ja nuoret, liikuntaneuvonta)
Anniina Mäkelä
puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi

Kunto-Lutra
Kunto-Lutra kassa/ kahvio
puh. 044 550 2352
kunto-lutra@alavus.fi

Laitosmies  (vuorossa oleva)
puh. 040 727 3645

Liikuntapaikkojen hoitajat
Puh. 040 554 9539

Töysän alueen liikuntapaikat
Puh. 040 500 2138

Kirkkojärven jäälatu, kodat,
laavut, pulkkamäet ja
päiväkotien ladut
Vastaava työnjohtaja Sanna Karhu, 
Puh. 0400 668 106