Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Kirkkovuoren pururata: väli Leijonakota - Tuurinkoskenlaavu kohdassa ravirata pois käytöstä!
Ravirata ja vieressä olevat pellot aidaan petoaidalla, johon tulee sähkö.
Uutta reittiä suunnitellaan.
_____________________________________________________________________________________________________
LIIKUNTARYHMÄT OVAT KÄYNNISSÄ!
SYYSLOMAVIIKOLLA (VKO 42) RYHMÄT TAUOLLA.
LIIKUNTAKAMPANJA 2021
Osallistut kampanjaan liikkumalla kahden kuukauden ajan haluamallasi tavalla. Jokaisesta yhtäjaksoisesta 30 minuutin liikuntasuorituksesta saat merkinnän liikkumasi päivän kohdalle (vain yksi merkintä / päivä). Kahden kuukauden ajalle tulisi kertyä yli 30 merkintää. Kerättyäsi merkinnät voit palauttaa suorituskortin heti tai viimeistään 15.1.2022 mennessä Kunto-Lutraan tai liikunnanohjaajille.
Samalla voit osallistua myös näihin kampanjoihin;
MESTARIKÄVELIJÄ – KAMPANJA 1.8. - 31.10. (vähintään 200 km) Palauta kilometrit 15.1.2022 mennessä
KAIKKI MUKAAN LIIKKUMAAN!
Palauta suorituskortti 15.1.2022 mennessä Kunto-Lutraan tai liikunnanohjaajalle. Suorituskortteja on saatavilla Kunto-Lutrasta ja liikunnanohjaajilta (ohjausryhmissä). Tulokset julkaistaan Liikuntapalvelujen nettisivuilla ja Facebook:ssa sekä paikallislehdessä. Kaikkien palautettujen suorituskorttien kesken arvotaan tuotepalkintoja paikalliseen urheiluliikkeeseen.
HYVINVOINTIVALMENNUS ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota rohkeasti yhteyttä joko soittamalla, viestillä tai sähköpostilla:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä, Alavuden kaupunki puh. 040 630 3021, anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus, Kuusiolinna Terveys Oy puh. 040 546 9072, kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi
