Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Syksyn 2026 liikuntaryhmät ovat käynnissä!
Lisätietoja: ohjattu liikunta https://www.alavus.fi/fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu-liikunta.html
Bongaa Santeri ja kaverit -kilpailu
Lähde etsimään Santeria ja sen kavereita! Tule mukaan liikkuvaan pelimaailmaan pelaamaan "Alavus-pokea"!
Kilpailuaika on 1.6. - 30.9.2026
Bongaa Santeri ja kaverit -kilpailu on tarkoitettu kaikille kuntalaisille. Osallistujien kesken arvotaan palkintoja. Kilpailu on maksuton, eikä vaadi erillistä sovellusta puhelimeen. Tarvitset älypuhelimen, millä pääset QR-koodin avulla sivustolle. Mikäli et pysty käyttämään QR-koodia, voit ilmoittaa tiedot: - mikä eläin hahmo on, -mikä sen nimi on, - ja osallistujan nimi + puhelinnumero, myös sähköpostilla: anniina.makela@alavus.fi
Osallistuminen
Kilpailuun osallistut etsimällä kyltit hahmoista (15 kappaletta) ja kirjaamalla itsesi kävijäksi QR-koodin avulla (tai sähköpostilla, mikäli QR-koodilla ei onnistu). Voit kulkea kohteisiin autolla, pyörällä, kävellen tai muulla tavalla.
Vastaa QR-koodin ohjaamalla sivustolla:
- Mikä hahmo löytyi (hahmon nimi ja mikä eläin)
- Osallistujan nimi
- Aikuisen/Huoltajan puhelinnumero
- Aikuisen/Huoltajan nimi
Piilopaikkojen vihjeet: Bongaa Santeri ja kaverit
Lisätietoa Bongaa Santeri -kilpailusta voit kysellä liikunnanohjaajalta tai ilmoittaa kadonneesta kaverista (kyltistä) (mikäli kylttiä ei löydy kyseiseltä paikalta etsinnästä huolimatta)
Anniina Mäkelä anniina.makela@alavus.fi tai
Kunto-Lutra kunto-lutra@alavus.fi
Valoa ja varjoja Temppurata perjantaina 25.9.2026 klo 16.00-18.30
Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja varhaiskasvatus / Liikkuva lapsiperhe -hanke järjestävät yhdessä temppuradan perheille
Kunto-Lutran liikuntasalissa perjantaina 25.9. klo 16.00-18.30.
Osoite: Kirkkotie 12b, 63300 Alavus.
Tapahtuma on maksuton.
Lapset liikkuvat vanhempien vastuulla. Vanhemman läsnäolo on välttämätön.
Tervetuloa temppuilemaan!
Kaikki Valoa ja varjoja -toimijat löydät: www.alavus.fi/valoajavarjoja
Syksyn 2026 liikuntakampanja
Syksyn liikuntakampanja on käynnissä 1.9.-31.10.2026. Kampanjakortteja noudettavissa Kunto-Lutrasta ja liikunnanohjaajilta liikuntaryhmistä.
Liikunnan iloa! Jokainen liikkuu omalla tyylillään!
Lisätietoja: Liikuntakampanja
Vanhustenviikko (5.-11.10.2026)
Kulttuurikuntopiiri
Kulttuurikeskuksen salissa
(Järviluomantie 3, 63300 Alavus)
keskiviikkona 7.10. klo 12.00-12.45
Kulttuurikuntopiiri
Töysän nuorisoseuralla
(Seurapolku 1, 63600 Töysä)
torstaina 8.10. klo 9.45-10.30
Vanhustenviikon teeman mukaisesti iäkkäille soveltuvia liikuntarasteja höystettynä kulttuuriyllätyksillä. Liikuntaa saa suorittaa omaan tahtiin tuolilla istuen tai seisten. Opastamassa liikunnanohjaaja ja vertaisohjaaja. Tehtävärastien jälkeen yhteinen venyttelytuokio istuen/seisten.
Tapahtumat järjestetään yhteistyössä: Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja kirjasto, sekä liikuntapalveluiden vertaisohjaajat
Tervetuloa tutustumaan kulttuuriin ja tuolijumppaan!
HYVINVOINTIVALMENNUSTA ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota yhteyttä:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Alavuden kaupunki
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue
Puh. 040 546 9072
kirsi.h.taipalus@hyvaep.fi
