Aikuisten ja ikäihmisten ohjattu liikunta
Syksy 2026
Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät
24.8.2026 alkaen:
Kuntosaliryhmät
Ilmoittautuminen ennakkoon sähköpostilla!
Kunto-Lutran kuntosaliryhmiin Jonnalle: jonna.kurhela@alavus.fi
Iivarin kuntosaliryhmään ja painonnostoryhmiin Anniinalle: anniina.makela@alavus.fi
Ilmoittautumisaika: ke 12.8. klo 8.00 - pe 21.8. klo 12.00
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Voit ilmoittautua vain yhteen kuntosaliryhmään.
Jos ryhmissä on tilaa, mahdollisuuksien mukaan sama henkilö voi ilmoittautua max. kahteen kuntosaliryhmään. Kaikille pyritään saamaan paikka yhdestä kuntosaliryhmästä.
Vapaista paikoista voit kysellä ilmoittautumisajan päätyttyä.
Ilmoitukseen: osallistujan nimi ja puhelinnumero, ryhmä + ajankohta (päivä ja kellonaika).
Maanantai
9.45-10.45 Kuntosali, Iivari - mukaan mahtuu
12.00-13.00 Kuntosali, Kunto-Lutra - RYHMÄ TÄYNNÄ
Tiistai
9.00-10.00 Kuntosali, Kunto-Lutra - RYHMÄ TÄYNNÄ
10.00-11.00 Kuntosali, Kunto-Lutra (max 18) - toteutuu, mikäli ilmoittautuneita tulee vähintään 5, ilmoittaudu: jonna.kurhela@alavus.fi
16.00-17.00 Painonnosto, Jäähallin punttisali (max. 15) - 1 paikka vapaana
17.00-18.00 Painonnosto, Jäähallin punttisali (max. 15) - 1 paikka vapaana
17.00-18.00 Naisten kuntosali, Kunto-Lutra - RYHMÄ TÄYNNÄ
Keskiviikko
15.00-16.00 Ikämiesten kuntosali, Kunto-Lutra - RYHMÄ TÄYNNÄ
16.00-17.00 Naisten kuntosali, Kunto-Lutra - RYHMÄ TÄYNNÄ
Torstai
10.00-11.00 Kuntosali, Kunto-Lutra (max. 18) - RYHMÄ TÄYNNÄ
Maksut:
18-74-vuotiailta ohjausmaksu 28,50 € / syksy tai 3,40 € / kerta.
Kuntosaliryhmiin lisäksi kuntosalimaksu.
Alavutelaiset yli 75-vuotiaat pääsevät liikuntaryhmiin ja kuntosalille maksutta.
Jumpparyhmät
Jumpparyhmiin ei ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoja ryhmistä:
Anniinalta 040-6303021 / anniina.makela@alavus.fi
tai Jonnalta: jonna.kurhela@alavus.fi
Maanantai
10.00-10.45 Tuolijumppa, Kätkänjoki kylätalo
11.15-12.00 Ryhmäjumppa, Tuuri Trimmi
Tiistai
16.00-16.45 Kehonhuolto, Kunto-Lutra liikuntatila 4 (painisali) - RYHMÄ TÄYNNÄ
Keskiviikko
12.00-12.45 Tuolijumppa, parittomat viikot alkaen 9.9., Kulttuurikeskus
12.15-13.00 Tuolijumppa, Sapsalampi kylätalo
13.30-14.15 Kuntojumppa, Kunto-Lutra liikuntasali (lohko 1)
Torstai
9.00-9.45 Kehonhuolto, Kunto-Lutra liikuntatila 2 (luokka/jumppatila)
9.45-10.30 Tuolijumppa, parittomat viikot alkaen 27.8., Töysän nuorisoseura
9.45-10.30 Tuolijumppa, parilliset viikot alkaen 3.9., Hakojärven kylätalo
11.00-11.45 Ryhmäjumppa, Ritola Ylipään nuorisoseura
13.15-14.00 Tuolijumppa, Kaukola Kuulahalli
Maksut:
18-74-vuotiailta ohjausmaksu 28,50 € / syksy tai 3,40 € / kerta tai liikuntapassi 57,00 € *passi kattaa syyskauden kahden tai useamman liikuntaryhmän ohjausmaksun.
Alavutelaiset yli 75-vuotiaat pääsevät liikuntaryhmiin ja kuntosalille maksutta.
Ikäihmisille soveltuvat liikuntaryhmät syyskausi 2026
Klikkaamalla kuvaa se avautuu suurempana.
Vertaisohjaajien ohjaamat liikuntaryhmät
Alavuden kaupungin liikuntapalveluiden vertaisohjaajat liikuttavat ikäihmisiä useissa eri ryhmissä. Ryhmät ovat maksuttomia sekä kaikille iäkkäille sopivia.
Vertaisohjaajien liikuntaryhmät
Maanantai
10.00 Seniorien ryhmäliikunta (Eläkkeensaajat), Kulttuurikeskus
15.30 Vertaisohjaajakuntosali, Lukkarinhovi
Keskiviikko
9.00 Vertaisohjaajakuntosali, Iivari
12.00 Tuolijumppa, Kulttuurikeskus (parilliset viikot alk. 2.9.)
13.00 Muistin virkistys, Ikitrimmi (kk 2. keskiviikko, alk. 9.9.)
13.00 Vertaisohjaajakerho, Aseman konttuuri (kahvimaksu 3e/krt)
Perjantai
10.00 KuntoPlus naiset, Ikitrimmi
Tule liikkumaan oman kunnon mukaan, sekä vaihtamaan kuulumisia, kohottamaan niin mieltä kuin kuntoakin!
Lisätietoja vertaisohjaajien ryhmistä: Anniina 040-6303021
Anniina Mäkelä anniina.makela@alavus.fi / 040-6303021
Uusista ryhmistä ja mahdollisista muutoksista ilmoitellaan Alavuden Kaupungin liikuntapalveluiden nettisivuilla.
