LIIKUNTAKAMPANJAT ALAVUDELLA

Vuonna 2023 liikuntakampanja on matalan kynnyksen liikuntakampanja, johon kaikki voivat osallistua liikkumalla oman kuntonsa mukaan itselle sopivalla tavalla. Kaikki nauttimaan liikunnan riemusta ja jännittämään osuuko arpaonni omalle kohdalle! Kampanjakortteja on saatavilla kaupungin nettisivuilta (katso alla linkki), Alavuden kaupungin kuntosalilta sekä liikunnanohjaajilta ohjausryhmissä. Vuoden sisällä on kaksi erillistä liikuntakampanjaa: keväällä (huhti-toukokuu) sekä syksyllä (syys-lokakuu).

Kampanjoiden lisäksi liikuntapalvelut järjestävät erilaisia liikuntatapahtumia kuten Alavus-hiihto, Valtakunnallinen pyöräilyviikko, Unelmien liikuntapäivä, perheliikuntatapahtumia ja perinteinen Maanantaipyöräily. Kilometrejä emme kerää. Liikutaan kaikki iloisesti hymyillen, kuntoa kohentaen ja kaveria kannustaen!

Liikuntakampanjan teemat ja tavoitteet:

-matalan kynnyksen kampanja - haastaa kaikki liikkumaan ja osallistumaan

-aloita liikkuminen vähitellen

-tavoitteena liikkua 3-5 kertaa viikossa

Kampanjakortteja noudettavissa kaupungin kuntosalilta. Kortit voi myös tulostaa tästä (pdf).


Talven aikana kannustamme perheitä käyttämään jäähallin yleisöluisteluvuoroja, hiihtolatuja sekä ulkojäitä! Syksyllä järjestimme yhteistyössä Valoa ja Varjoja - Voltin puistoseikkailun sekä Perhesportin yhteistyössä. Joulun kynnyksellä perheillä järjestetään Joulurieha ja heti tammikuun alussa aikuisille vuoden liikuntastartti - kuntoilupäivä! Liikuntapalvelut järjestävät ympäri vuotta erilaisia liikuntatapahtumia - ole kuulolla ja seuraa nettisivuja!

Tavoitteena nauttia liikunnasta omalla tyylillä!


JOULURIEHA
Maanantaina 19.12.2022 klo 17-19 Alavuden keskustan Rantapuistossa

Jouluriehassa voit tavata joulupukin, Voltti-tiikerin ja kulkea Tonttupolkua pitkin. Joulurieha toteutetaan yhteistyössä. Järjestäjinä: Alavuden kaupungin liikuntapalvelut, nuorisopalvelut sekä varhaiskasvatus. Mukana myös Harrastamisen Suomen malli., OP Sydänmaa ja K-Supermarket Alavus.

Tervetuloa!


Kuntoilupäivä keskiviikkona 4.1.2023


Alavuden liikuntapalvelut tarjoavat kuntoilupäivän heti vuoden alkuun, keskiviikkona 4.1.2023! Ryhmiä löytyy jokaisen makuun. Kuntosalissa pääset tutustumaan laitteisiin ja erilaisiin vapailla painoilla tehtäviin liikkeisiin kiertoharjoitteluna. Jumpparyhmissä huolletaan kehoa ja jumppaillaan painojen kanssa. Painonnostossa harjoitellaan levytankoliikkeitä tempausta ja työntöä.

Ilmoittautuminen viimeistään 3.1. klo 15 mennessä: jonna.kuni-keskinen@alavus.fi

Ilmoittautumiseen nimi ja puhelinnumero sekä mihin ryhmään osallistut. Ryhmien koko minimissään 4 ja maksimissaan 12 henkilöä.

Aikataulu:

Kuntosali                              Toimitien jumppatila           Areenan punttisali
9-10 Ikäihmisten kuntosali
10-11 Kuntosali tutuksi       kehonhuoltojumppa
14-15 Nuorten kuntosali       kuntojumppa
16-17 Työikäisten kuntosali                                           painonnosto tutuksi
17-18 Kuntosali tutuksi        venyttelyjumppa

Elinvoimaa liikunnasta! Tervetuloa!

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Liikunnanohjaajat

Jonna Kuni-Keskinen
Puh. 040 528 7559

Anniina Mäkelä
Puh. 040 630 3021