Ikäihmisten ohjattu liikunta
Liikuntaryhmät kokoontuvat (vko 50) 14.12. saakka, jonka jälkeen tauko. Tammikuussa ryhmät alkavat viikolla 2 eli ma 8.1. alkaen.
Vesijumpat 2023:
Syyskausi 6.11.-14.12.2023
Ma
9.00-9.30 Lämmin allas
9.45-10.15 Lämmin allas
15.00-15.30 Kaari
Ti
10.30-11.00 Kaari ilman musiikkia
18.30-19.00 Syvänveden kuntopiiri
19.00-19.30 Miehet, kaari
Ke
17.30-18.00 Kaari
To
11.30-12.00 Kaari
13.30-14.00 Kaari ilman musiikkia
Tehokasta vesiliikuntaa, jokaiselle sopivaa ja vain uimahallipääsymaksulla. Tervetuloa!
ALAVUDEN LIIKUNTAPALVELUIDEN
(kuivan maan) LIIKUNTARYHMÄT KAUDELLA 2023-2024
AIKUISET JA IKÄIHMISET: Ryhmät alkavat viikolla 39 (25.9. alkaen)
EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISTA
PAITSI NAISTEN KUNTOSALIRYHMIIN SEKÄ PAINONNOSTOON ilmoittautuminen TO 21.9. klo 18 alkaen
Maanantai
klo 9.45-10.45 Kuntosali Iivari
klo 11.15-12.00 Ryhmäjumppa Tuuri
klo 13.30-14.30 Kuntosali Kunto-Lutra Ryhmä täynnä!
Tiistai
klo 9-10 Kuntosali Kunto-Lutra
klo 16.00-16.45 Kehonhuolto Kunto-Lutra
klo 16-17 Painonnosto Jäähallin punttisali ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN 21.9. alkaen klo 18 max.15 henk.
klo 17-18 Painonnosto Jäähallin punttisali ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN 21.9. alkaen klo 18 max.15 henk.
klo 17-18 Naisten kuntosali Kunto-Lutra ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN 21.9. alkaen klo 18 max.18 henk.
Keskiviikko
klo 10.30-11.15 Tuolijumppa Kätkänjoki
klo 12.30-13.15 Tuolijumppa Sapsalampi
klo 15-15.45 Kuntojumppa Kunto-Lutra
klo 15-16 Ikämiesten kuntosali Kunto-Lutra
klo 16-17 Naisten kuntosali Kunto-Lutra ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN 21.9. alkaen klo 18 max.18 henk.
Torstai
klo 8.30-9.15 Kehonhuolto Kunto-Lutra
klo 9.45-10.30 Tuolijumppa Hakojärvi (parilliset viikot alk. 5.10.) JA Tuolijumppa Töysän Nuorisoseura (parittomat viikot alk. 28.9.)
klo 10-11 Kuntosali Kunto-Lutra
klo 11.00-11.45 Ryhmäjumppa Ritola
klo 13.00-13.45 Tuolijumppa Kaukola
Ohjausmaksut 18-74-vuotiailta: 20e/syksy (11 kertaa) tai 3e/kertamaksu. Kuntosaliryhmissä lisäksi kuntosalimaksu. Alavutelaiset 75-vuotiaat ja vanhemmat sekä alle 18-vuotiaat maksutta.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot sähköpostilla/tekstiviestillä liikunnanohjaajille:
Anniina Mäkelä anniina.makela@alavus.fi / 040-6303021
Jonna Kuni-Keskinen jonna.kuni-keskinen@alavus.fi/ 040-5287559
Uusista ryhmistä ja mahdollisista muutoksista ilmoitellaan Alavuden Kaupungin liikuntapalveluiden nettisivuilla.
