Elintapaohjausta Alavudella!

PunttiRuoka

Hyvinvointivalmennusta

Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja Kuusiolinna Terveys Oy järjestävät maksutonta hyvinvointivalmennusta eli elintapaohjausta alavutelaisille aikuisille ja nuorille.

Hyvinvointivalmennus koostuu:
- haluamistasi liikuntalajikokeiluista kerran viikossa liikunnanohjaajan kanssa
- liikuntaneuvonnasta, kuten kuntosaliopastuksesta sekä erilaisista liikuntaohjeista
- ravitsemusvinkeistä, unettomuuden lääkkeettömistä hoitomenetelmistä sekä vuorokausirytmistä terveydenhoitajan avustuksella 
- tavoitteiden asettamisista sekä hyvien kokemusten saamisesta asiantuntijoiden avulla
- mahdollisuudesta osallistua erilaisiin testeihin ja kokeisiin
Yhdessä kohti muutosta!

 Elintapaohjaus on tarkoitettu
- ylipainoiselle tai vähän liikkuvalle aikuiselle, jolla on halua muuttaa omia ruokailu-, uni- ja liikuntatottumuksia
- nuorelle, joka ei ole löytänyt sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaa muuta tukea elintapoihinsa
- sinulle, joka olet sitoutunut elintapaohjaukseen vähintään muutamaksi kuukaudeksi
- Alavudella asuvalle

Lisäksi järjestämme matalan kynnyksen liikuntatutustumisia lapsille ja nuorille. Ota yhteyttä, niin sovitaan syksylle ja talvelle uusia kuvioita!

Miten elintapaohjauksen pääsee? Kuulunko kohderyhmään? Pääsenkö alkuun? Uskallanko ottaa ensimmäisen askeleen?
Kysymällä kaikki selviää! Ota rohkeasti yhteyttä joko soittamalla, viestillä tai sähköpostilla.


Haluamme auttaa sinua elintapamuutosten toteuttamisessa.

Ota yhteyttä, autamme mielellämme!

Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi

Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi