Elintapaohjausta Alavudella!

Hyvinvointivalmennusta

Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja Kuusiolinna Terveys Oy järjestävät maksutonta hyvinvointivalmennusta eli elintapaohjausta alavutelaisille aikuisille ja nuorille.

Hyvinvointivalmennus koostuu:
- haluamistasi liikuntalajikokeiluista kerran viikossa liikunnanohjaajan kanssa
- liikuntaneuvonnasta, kuten kuntosaliopastuksesta sekä erilaisista liikuntaohjeista
- ravitsemusvinkeistä, unettomuuden lääkkeettömistä hoitomenetelmistä sekä vuorokausirytmistä terveydenhoitajan avustuksella 
- tavoitteiden asettamisista sekä hyvien kokemusten saamisesta asiantuntijoiden avulla
- mahdollisuudesta osallistua erilaisiin testeihin ja kokeisiin
Ajatuksena kohentaa elintapoja

 Elintapaohjaus on tarkoitettu
- ylipainoiselle tai vähän liikkuvalle aikuiselle, jolla on halua muuttaa omia ruokailu-, uni- ja liikuntatottumuksia
- nuorelle, joka ei ole löytänyt sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaa muuta tukea elintapoihinsa
- sinulle, joka olet sitoutunut elintapaohjaukseen vähintään muutamaksi kuukaudeksi
- Alavudella asuvalle henkilölle

Lisäksi järjestämme matalan kynnyksen liikuntakerhoa alle 10-vuotiaille lapsille. Tähtikerho on tarkoitettu lapsille, joilla ei ole mitään liikuntaharrastusta. Tähtikerhoon ilmoittautuminen päättyy 18.2.!

Miten elintapaohjauksen pääsee? Kuulunko kohderyhmään? Pääsenkö alkuun? Uskallanko ottaa ensimmäisen askeleen?
Kysymällä kaikki selviää! Ota rohkeasti yhteyttä joko soittamalla, viestillä tai sähköpostilla.


Haluamme auttaa sinua elintapamuutosten toteuttamisessa.

Ota yhteyttä, autamme mielellämme!

Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi

Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi