Elintapaohjausta Alavudella!

Elintapaohjausta Alavudella!

Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja Kuusiolinna Terveys Oy järjestävät maksutonta elintapaohjausta alavutelaisille aikuisille ja nuorille.

Elintapaohjauksen sisältö:
- liikunnanohjaajan kanssa haluamiasi lajikokeiluja (kerran viikossa)
- liikuntaneuvontaa, kuten kuntosaliopastusta ja erilaisia liikuntaohjeita
- terveydenhoitajan vastaanotolla ravitsemusasioita sekä unettomuuden lääkkeetöntä hoitoa (vuorokausirytmi)
- asiantuntijoiden avulla tavoitteiden asettamista ja niihin pyrkimistä
- mahdollisuus erilaisiin testeihin ja kokeisiin
Ajatuksena kohentaa elintapoja

 Elintapaohjaus on tarkoitettu
- ylipainoiselle tai vähän liikkuvalle aikuiselle, jolla on halua muuttaa omia ruokailu-, uni- ja liikuntatottumuksia
- nuorelle, joka ei ole löytänyt sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaa muuta tukea elintapoihinsa
- sinulle, joka olet sitoutunut elintapaohjaukseen vähintään muutamaksi kuukaudeksi
- alavudella asuvalle henkilölle

Lisäksi järjestämme matalan kynnyksen liikuntakerhoa alle 10-vuotiaille lapsille. Tähtikerho on tarkoitettu lapsille, joilla ei ole mitään liikuntaharrastusta.

Miten elintapaohjauksen pääsee? Kuulunko kohderyhmään? Pääsenkö alkuun? Uskallanko ottaa ensimmäisen askeleen?
Kysymällä kaikki selviää! Ota rohkeasti yhteyttä joko soittamalla, viestillä tai sähköpostilla.


Haluamme auttaa sinua elintapamuutosten toteuttamisessa.

Ota yhteyttä, autamme mielellämme!

Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi

Terveydenhoitaja Hanna Onnela
Puh. 040 552 2062
hanna.onnela@pihlajalinna.fi