Aikuisten ohjattu liikunta

Syys-kevätkauden 2022-2023 ohjatut liikuntaryhmät ovat käynnissä

Tiistai
klo 15-16 Painonnosto (jäähallin punttisali) max. 10 osallistujaa. Aikuisille ja nuorille. Hinta: kevät 30 €.
klo 16-17 Painonnosto (Jäähallin punttisali) max. 10 osallistujaa. Aikuisille ja nuorille. Hinta: kevät 30€.

Keskiviikko
klo 15-16 Kuntosali (Toimitie) max. 12 osallistujaa.
klo 16-17 Naisten kuntosali 1 (Toimitie) max. 12 osallistujaa. 
klo 17-18 Naisten kuntosali 2 (Toimitie) max. 12 osallistujaa.
klo 18-19 Uusi kuntosaliryhmä (Toimitie) max. 14 osallistujaa.
Hinta: kevät 20€ + kuntosalimaksu TAI kerta 2€ + kuntosalimaksu.

Lisätiedot  ensisijaisesti sähköpostilla tai tekstiviestillä.
Jonna Kuni-Keskinen 040-5287559 / jonna.kuni-keskinen(at)alavus.fi tai
Anniina Mäkelä 040-6303021 / anniina.makela(at)alavus.fi

Hyvinvointivalmennus

Onko sinulla halua muuttaa liikunta-, ravinto- tai unitottumuksia? Tuntuisiko liikunnan lisääminen hyvältä ajatukselta? Haluatko maksutonta ja motivoivaa kannustusta elintapojen muutoksiin? Oletko valmis muutokseen?

Hyvinvointivalmennus on tarkoitettu juuri sinulle, jos olet alavutelainen

° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)

° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina

° ylipainoinen tai vähän liikkuva, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen

° jolla on halua muuttaa omia ruokailumalleja sekä unitottumuksia

Ota yhteyttä

liikunnanohjaaja: Anniina Mäkelä 040-630 3021 / anniina.makela@alavus.fi

terveydenhoitaja: Kirsi Taipalus 040-546 9072 / kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi