Aikuisten ohjattu liikunta

Syys-kevätkauden 2022-2023 ohjatut LIIKUNTARYHMÄT ovat käynnissä

Liikuntaryhmät tauolla loma-aikoina: VKO 51 - 52 sekä VKO 1. Ryhmät alkavat tammikuussa viikolla 2.
Lasten ja nuorten liikuntaryhmät tauolla ma 5.12. Ryhmät eivät kokoonnu 6.12.

Tiistai
klo 16-17 Painonnosto (Jäähallin punttisali) max. 15 osallistujaa. Aikuisille ja nuorille. Hinta: syksy 30€.

Keskiviikko
klo 15-16 Kuntosali (Toimitie) max. 12 osallistujaa.
klo 16-17 Naisten kuntosali 1 (Toimitie) max. 12 osallistujaa. 
klo 17-18 Naisten kuntosali 2 (Toimitie) max. 12 osallistujaa.
Hinta: syksy 20€ + kuntosalimaksu TAI kerta 2€ + kuntosalimaksu.

RYHMIIN ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN: 19. - 25.8.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen ensisijaisesti sähköpostilla tai tekstiviestillä.
Jonna Kurhela 040-1841459 / jonna.kurhela(at)alavus.fi tai
Anniina Mäkelä 040-6303021 / anniina.makela(at)alavus.fi


 

Hyvinvointivalmennus

Onko sinulla halua muuttaa liikunta-, ravinto- tai unitottumuksia? Tuntuisiko liikunnan lisääminen hyvältä ajatukselta? Haluatko maksutonta ja motivoivaa kannustusta elintapojen muutoksiin? Oletko valmis muutokseen?

Hyvinvointivalmennus on tarkoitettu juuri sinulle, jos olet alavutelainen

° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)

° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina

° ylipainoinen tai vähän liikkuva, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen

° jolla on halua muuttaa omia ruokailumalleja sekä unitottumuksia

Ota yhteyttä

liikunnanohjaaja: Anniina Mäkelä 040-630 3021 / anniina.makela@alavus.fi

terveydenhoitaja: Kirsi Taipalus 040-546 9072 / kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi