Aikuisten ohjattu liikunta

AIKUISTEN LIIKUNTARYHMÄT HEINÄKUU 2022

Tiistai
10.00 Kuntosali 60 min. Toimitie. Kokoontuu: 7.6. - 12.7. Kertamaksulla: 5 €/kerta.

Keskiviikko
16.00-17.00 Kuntosalikurssi naisille 60 min. Toimitie 1. Kokoontuu: 8.6. - 13.7. Kertamaksulla 5€/kerta.

Torstai
13.00 Kehonhuolto 45 min. Toimitie 1. Kokoontuu: 2.6. - 14.7. Kertamaksulla: 2€/kerta.

Lisätiedot ensisijaisesti sähköpostilla tai viestillä. Jonna 040-1841459 jonna.kurhela(at)alavus.fi tai Anniina 040-6303021 anniina.makela(at)alavus.fi


 

Hyvinvointivalmennus

Onko sinulla halua muuttaa liikunta-, ravinto- tai unitottumuksia? Tuntuisiko liikunnan lisääminen hyvältä ajatukselta? Haluatko maksutonta ja motivoivaa kannustusta elintapojen muutoksiin? Oletko valmis muutokseen?

Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle

° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)

° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina

° ylipainoiselle tai vähän liikkuvalle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen ja halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan

Jos kiinnostuit, ole yhteydessä

liikunnanohjaaja: Anniina Mäkelä 040-630 3021 / anniina.makela@alavus.fi

terveydenhoitaja: Kirsi Taipalus 040-546 9072 / kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi